昨天有心事没睡好醒的早今天早上还好下午不

      昨天有心事，没睡好，醒的早，今天早上还好，下午不好。这有可能是睡眠不足所造成的。这种情况建议今天晚上要睡好，要在九点半之前上床睡觉。不要熬夜，睡前可以泡个热水脚，喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐，都有可能提高睡眠的质量。

      指导意见：
      如果你是突然出现的这种现象，很可能与你昨天有心事导致没有睡好有关系的，没睡好会影响精神，精神不佳也会话少，不像动，建议你目前不要想太多了，心事可以和他人倾诉，注意多休息，保证充足的睡眠。
      

      你有心事没有睡好，目前这种情况主要是休息睡眠不好导致的，也有可能有些心事影响了你的情绪。自己先调整，如果持续时间长一直调整不好的话。对自己的工作生活学习有影响，那就去专业的精神卫生中心就医去治疗。
      
      以上是对“昨天有心事没睡好醒的早今天早上还好下午不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！