健康咨询描述: 医生好!我是阴虚火旺体质,不适合剧烈运动和多流汗,一直有肠胃炎腹泻治不好,近年练哑铃,越来越瘦了,大力士是我梦想,那我练哑铃每次改只练20分钟可以吗?还有效果吗?需要放弃梦想吗?越来越瘦跟经常练哑铃有关系吗?
如果你越来越瘦的话,考虑与您的锻炼有一定的关系,再就是说可能与吸收不好有一定的影响,那您尽量的就不要特别加强锻炼,那你身体适合的话才可以,那你特别瘦了就会造成营养不良的,所以建议你还是停止一段时间加强一些营养。
你好!医生,即使是每次半小时的哑铃隔天训练也不行吗?
可以锻炼需要观察
阴虚火旺体质哑铃每次改练半小时还属于高强度运动吗?听说阴虚火旺不适合高强度多流汗,以前每次只练半小时也越来越瘦
那你不要锻炼了,考虑你身体消瘦是由于吸收障碍。
嗯,其实练力量是我梦想不想轻易放弃才问您的。阴虚火旺体质到底适不适合
建议休息一段时间看一看。
有的人是天生的瘦,怎么吃都吃不胖的那种,这种一种情况想健身变强壮增加足够的肌肉是比较辛苦的,锻炼前后需要补充相应的蛋白质和营养。如果想实现自己的梦想需要科学合理的锻炼。
你好!医生,我就是这种,有肠胃炎,还有阴虚火旺,那每次半小时隔天练哑铃会更瘦吗?
这种应该不是练哑铃导致的。
阴虚火旺体质哑铃每次改练半小时还属于高强度运动吗?听说阴虚火旺不适合高强度多流汗
对于这种体质不易进行大强度、大容量的运动,也要避免在闷热的环境中运动以免出汗过多。
医生你好!知道,那每次半小时的哑铃训练属于高强度吗?
这种情况应该不属于,对于你这种经常锻炼的人,已经适应了,应该不算什么。
看了你说的情况,本身就是阴虚火旺体质,这种人体型都比较消瘦,而且你有肠胃炎腹泻治不好,说明脾胃吸收功能就一直不好,这应该就是导致你越来越瘦的原因,当然,练哑铃也会消耗脂肪,使得身体消瘦的,这可能是次要原因,不需要放弃梦想,可以继续适当锻炼,主要是调理脾胃功能就可以了。
以上是对“请问医生越来越瘦跟肠胃炎相关大还是经常练哑铃”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
阴虚火旺体质哑铃每次改练半小时还属于高强度运动吗?听说阴虚火旺不适合高强度多流汗
的确阴虚火旺体质不适合高强度多流汗运动的,练哑铃半小时问题不大。
病情分析:
这个首先你要看一下有没有一个糖尿病的,可能同时也要检查有没有一个甲亢的,可能这两个疾病都会引起人越来越消瘦的。当然的话,如果这两个没问题的话,你要查一下有没有一个胃问题,吸收不好的问题,这些都要检查。
指导意见:
我不是跟您说一直有肠胃炎腹泻治不好吗?。就是想问你我近年经常练哑铃,是不是也跟练哑铃有关系?需不需要放弃哑铃梦想?我是阴虚火旺体质
首先你不要用中医的角度来描述这些问题,因为中医的理论他是没有政治支持的,所以你这个越来越瘦的话,但是如果你体重没有变化太大,这个可能和锻炼没什么大的关系的,因为健身的人看起来是会消瘦一点的
根据你描述的情况来看,如果练哑铃每次20分钟,对于你的梦想基本比较遥远,而且这个时间段的话也只是起到一个强身健体的作用,本身你就肠胃不好,越来越瘦是因为你吃进去的东西不吸收就排出来了,或者是吸收不好,并不是因为锻炼的原因导致的。
医生好!阴虚火旺体质不是不适合长时间剧烈运动吗?我锻炼了一年已经可以每次一小时了,那每次改练半小时还有效果吗?
不适合剧烈的运动,也不适合长时间的运动,要注意劳逸结合。
那哑铃每次改练半小时算剧烈运动吗?
锻炼半个小时哑铃这个运动强度虽然不是剧烈运动,但也是持续比较久的强度运动了
那请问我想增长力量又不想越锻炼越瘦怎么办?听说小于半小时的力量训练无效
是的,时间太短的话相当于锻炼身体,没有什么太大的改变。
那请问我想增长力量又不想越锻炼越瘦怎么办?
这个没有什么太好的办法,因为本身你的体质不适合长时间的运动,但你又想用运动去增强你的力量就比较矛盾。
温馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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