双肾下垂怎么练腰肌？

保密 | 0个月 2022-05-18 14:35:08 1人回复来自

健康咨询描述：双肾下垂怎么练腰肌？

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2022-05-18 15:02:21

双肾下垂，通过锻炼来帮助加强腰肌的力量，从而也可以起到固定肾脏的作用，您可以通过仰卧起坐或者是直腿高举，来增加腹肌的力量也可以俯卧在床上练习小飞燕将四肢和头同时往向伸，这样也可以加强腰肌的力量。平时尽量避免一些下垂的运动，像一些跳跃，跳绳，跑步等等。

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温馨提示：
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