幻听出现的时候怎样集中注意力，这幻听不是一天治好

男 | 18岁 2022-05-18 15:16:54 2人回复来自广州市

健康咨询描述：越不想说的越被幻听说出来，一集中注意力就立刻哔哔几声幻听被打断，注意力基础都建不起来，怎样集中注意力，这幻听不是一天治好

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2022-05-18 15:21:52 我要投诉

你出现幻听像这种一定要去专业的精神卫生中心就医院精神科的医生司机的面诊。根据情况来及时的吃药治疗，作为你自己出现幻听的时候，不要老是去关注该做什么做什么，给自己一个积极的心理暗示，顺其自然。

2022-05-18 15:23 匿名追问

现在正在吃药

2022-05-18 15:24医生回答：

那就在医生的指导下继续吃药治疗定期的随访复诊，最关键还是你自己该做什么做什么，一定多培养些兴趣爱好，把你自己该做的事情一定要做好就可以了，因为这个疾病容易出现这些症状。越关注这些症状就会越明显的。

郑志君辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活帮助网友：65717

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2022-05-18 15:32:43 我要投诉

可以设置小的目标，然后付诸行动，调整好自己的头脑。每次注意力不集中的时候，要调节自己的情绪，放下手头的工作，适当的运动，花时间出去走走。释放内心的压力，早上或者晚上的时候可以轻轻的闭上双眼，不要有任何的杂念。可以做深呼吸。

2022-05-18 15:34 匿名追问

出去走走有点幻听，走完之后又很吵

2022-05-18 15:35医生回答：

正常情况下，也有可能会出现幻听的。多数是与精神因素和心理因素有关。