性格比以前急躁,压抑,郁闷,不想说话。要学会发泄内心的情绪。可以走出户外,多做一些有氧运动。可以找一个空旷的地方,大声的嚷出来。这样能够释放压力。可以将内心的感受说给亲人朋友听,释放压力。
你出现抑郁情绪比较急,而且不想动很压抑郁闷不想说话,像这种情况那就一定要去专业的精神卫生中心,去依赖精神科的医生实际的面诊,在精神科医生的指导下进行对症治疗,你自己看需要去调整,一定多培养些兴趣爱好,多找些感兴趣的事情去做。不要老是负面评价自己,对自己多一些接纳和认可。
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