健康咨询描述: 膝关节韧带损伤坐位抬腿怎么锻炼
膝关节韧带损伤首先需要得到有效的固定恢复后才能做功能锻炼,一般需要休养3到6周左右等韧带修复以后可以做一些膝关节的坐位抬腿锻炼,一般是坐在板凳上做膝关节伸直抬高锻炼来锻炼股四头肌肌肉的力量
温馨提示:运动前要做好热身活动,使关节热先起来。
韧带损伤(ligament,injury of),韧带抗拉力强,并具有一定的弹性,其功能为维持关节的稳定,并限制其超越生理范围的活动。非生理... 更多>>
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