总是会紧张、发抖血压高心跳快，很难受。

      平常注意清淡饮食为主，不要吃太咸的食物，也不要吃辛辣刺激的食物，要保持乐观的心态，不要太过于紧张，可以吃调节植物神经的药物，比如戴力新谷维素等，监测血压情况，如果高血压就要积极的使用药物治疗，适当的锻炼身体，提高个人的免疫力。

      谷维素是一种营养神经的药物，一般服用后不会产生过敏的情况。像你这种血压忽然升高，又忽然降低多考虑是颈椎压迫性导致的高血压，从而才出现高血压的情况导致出现头晕，乏力，精神不好的表现。建议先明确诊断后再对因治疗。

      这个主要还是一个心态的问题的，有可能不一定是疾病的问题，但是如果长期心态调节不好的话，也会出现一个心理性的疾病，我觉得应该多和老师或者朋友父母多沟通：，不过建议最好还是找一个心理医生做一个问卷调查，看看具体情况怎么样吧
      以上是对“总是会紧张、发抖血压高心跳快，很难受。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你描述的情况来看，如果你家里面有血压仪，在最紧张烦躁不舒服的时候测量一下你的血压，不要靠猜测来判断血压的数值，如果你平时白天的时候血压是正常的，没有什么问题，那么不要这样频繁的看手机，找一些自己喜欢做的事情，让自己充实忙碌起来，因为疫情期间不能出门，所以一定要学会自我调节，保证充足的睡眠。服用谷维素可以调理你的植物神经功能紊乱，你也可以吃一段时间吃，这个一般不会过敏的。