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膝关节后交叉韧带损伤怎么锻炼

保密 | 0个月 2022-05-22 07:05:31 1人回复来自

健康咨询描述：膝关节后交叉韧带损伤怎么锻炼

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陈伟马鞍山市人民医院主治医师擅长: 从事骨科临床工作十三年，擅长四肢骨折创伤复位内固定帮助网友：9740

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2022-05-22 07:15:31 我要投诉

后交叉韧带损伤需要对膝关节进行固定，2~4周刚拆固定的时候，可以先进行简单的屈伸练习。首先是关节的屈曲的锻炼，可以在膝关节下方逐渐的垫起成卷的卫生纸逐渐增加高度，膝关节逐渐发生弯曲的情况，可以平卧抱住大腿，让小腿自然下垂。一开始可能会有酸痛的感觉，患者一定要坚持锻炼才能逐渐恢复。

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温馨提示：
运动前要做好热身活动，使关节热先起来。

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