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提肛运动50次应该控制在多少时间啊

男 | 22岁 2022-05-22 13:45:39 1人回复来自

健康咨询描述：做提肛运动50个应该最久多少时间啊，太久有害吗？

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张东鹏天津市天津医院主治医师擅长: 男性勃起功能障碍,早泄,泌尿系感染,输尿管结石,包帮助网友：12929

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2022-05-22 14:20:37 我要投诉

提肛运动就是将肛门向上提，然后放松反复进行，每次做提肛运动大概50次左右，做个5~10分钟就可以，提肛运动能够改善局部血液循环，预防肛门松弛，对预防痔疮和脱肛有很好的效果。

2022-05-22 14:21 匿名追问

50个提肛运动做了40分钟到一小时可以吗

2022-05-22 14:26医生回答：

做个十几二十分钟就可以，每天坚持做，注意保持良好的心态，合理的饮食。

2022-05-22 15:58 匿名追问

可是这点时间做不了50个怎么办呢

2022-05-22 16:04医生回答：

可以少做点，每次的时间不要过于太长。

2022-05-22 18:14 匿名追问

最少一次几个啊？

2022-05-22 19:49医生回答：

大概做20~30个。