腰间盘突出，三年以上了，之前犯过两次，

      这种情况首先应该平卧硬板床休息，避免长时间弯腰久坐，避免睡软床躺沙发，可以外用活血止痛的中药贴膏，配合局部理疗，可以服用非甾体抗炎药，例如双氯芬酸钠，能够起到消炎镇痛的作用
      

      腰间盘突出，如果严重的尽量卧床休息半个月，还可以注射甘露醇的缓解症状，是可以吃腰痛宁和布洛芬的，也可以结合一些其他的药物治疗缓解，多吃一些含钙高的食物，针灸理疗热敷也有一定治疗和缓解的作用。
      

      腰椎间盘突出症是临床上比较常见的脊柱退变性疾病，这个一般是由于长期的久坐弯腰过度或者受凉等原因导致的，现在治疗的话，需要卧床休息，配合一下活血化瘀，消炎止痛的药物，可以结合一下牵引，推拿，针灸等治疗
      
      以上是对“腰间盘突出，三年以上了，之前犯过两次，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！