做完开合跳以后的话,还是需要通过拉伸的方式来缓解身体的这种情况,另外我建议你还是要多注意观察,有没有出现一些其他的不良反应,尤其是开合跳所造成的这种脚踝疼痛或者是出现这种腿部疼痛等情况,做拉伸运动主要是为了防止出现有伤到韧带情况。
温馨提示:
破除不良习惯 如破除吐舌,舐牙,伸舌,吮拇以及咬唇等不良习惯。
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