17岁想长高补钙问题

男 | 17岁 2022-05-25 19:31:24 3人回复来自

健康咨询描述：我现在每天一杯牛奶和一个鸡蛋，下午也坚持跳绳40来分钟，练2天休息一天，还需要买钙片补钙吗？想长高但又怕钙补过头了

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付永刚滦南县医院副主任医师擅长: 腰椎间盘突出,尺桡骨骨干双骨折,肩周炎,腱鞘炎,颈帮助网友：48122称赞：9

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2022-05-26 09:34:08 我要投诉

根据你的详细描述，考虑为17岁长高问题，一般考虑平时注意适当增加运动量，多喝牛奶，保持充足睡眠有助长高，考虑补钙，建议多晒太阳促进钙吸收，一般考虑拉伸运动如跳绳，引体向上，摸高等运动，对长高有帮助。

魏宪会滨州市中心医院副主任医师擅长: 各种骨折，颈椎间盘突出，腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，帮助网友：36146

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2022-05-26 09:41:15 我要投诉

患者可以去医院检查一下，如果不缺钙的话就不用补充钙片，除了喝牛奶吃鸡蛋以外，患者可以多吃一些虾皮或者是鱼虾类的食物，这些食物里面都含有大量的钙，除了补钙以外患者还应该注意休息，晚上最好是不要熬夜，养成良好的作息习惯。

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刘厚水邹平市中医院主治医师擅长: 骨科疾病，手、足外科疾病。帮助网友：16142

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2022-05-26 09:44:00 我要投诉

      17岁的年龄想长高的情况下，首先通过上述的饮食调整是非常好的，而且也有规律的作息和相应的运动状态，但是最有效的就是每天保证充足的睡眠和规律的作息，是体内的激素均衡分泌的情况下，才能有效的促进骨骼的长长。

      以上是对“17岁想长高补钙问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！