膝盖一弯曲时间长一点点就痛

      考虑可能有膝关节半月板或韧带损伤，不放心的话，做个膝关节磁共振检查比较好。平时要注意休息，尽量少爬楼梯，避免深蹲，防止膝关节的过度活动，天气冷的时候要注意膝关节保暖，避免受凉，饮食上多吃些含钙丰富的食物。

      考虑是长期一个姿势，着凉等因素有关，建议你查一下膝关节核磁，以便明确诊断。目前，休息静养为主，局部积极的采取物理治疗，减少损伤劳累着凉的发生，口服脉血康，布洛芬等药物观察治疗
      

      你好，根据你描述的情况考虑有关节劳损，也可能有半月板损伤。如果腘窝处有肿胀，也有可能是腘窝囊肿。建议你可以到医院骨科或者关节外科就诊，通过查体及行膝关节核磁共振检查明确诊断，然后系统的治疗。平时也要注意关节保护，避免关节过度负重及屈伸活动。
      
      以上是对“膝盖一弯曲时间长一点点就痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的详细描述考虑为膝关节弯曲时间长就有疼痛，一般这种情况首先考虑膝关节屈伸活动是否有弹响声，是否有肿胀，建议注意休息，平时注意膝关节部位保暖减少，膝关节屈伸活动，考虑症状明显的话，需要去医院做膝关节核磁共振检查，明确诊断一下