健康咨询描述: 我上课上着上着有时候我莫名其妙的想哭,晚上总是睡不着我制不了我的情绪,我经常用刀割手,我也不想这样子,可是我太难受了有什么解决的办法吗
这种情况有可能是存在着焦虑抑郁的情绪,建议到医院的精神心理科就诊,明确诊断,对症治疗。自己也要调整一下自己的心态,保持积极乐观的心态非常重要。可以听听舒缓的音乐。排解内心的压力。平时不要胡思乱想。
儿童青少年可以出现一些焦虑抑郁情绪,例如情绪不稳定,心情低落。有些可能与精神心理因素有关,例如学习压力或者环境因素的影响,有些可能与生理因素或者认知有关。轻者通过心态调整或者心理沟通可以缓解。如果不良情绪持续存在,可影响睡眠质量或者正常的学习生活,需要引起家长的重视,并且建议及时就诊。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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