总是担心头发被人剪短

健康咨询描述： 我之前一直是长头发，后来16-18年那段时间露耳短发，因为我那段时间上的私塾学校不让留长头发过了10岁生日才可以留。我已经过了10岁生日可是我不能留长发，一个比我大一点的女生她过了10岁生日可以她可以留长头发，而我不能。事情发生在18年，有一次我在教室里画画，画中的“小女孩”是我憧憬未来我留长头发的样子，结果老师看到我画的画后就强行让我把画扔掉，因为老师觉得我短头发好看，即使我到了十岁我也不能留，那个比我大一点的女生可以留长头发，可能因为我长得很漂亮家境也很好，那个女生长得没有那么好看家境也没我好。而且老师还对我说你不能留长头发的原因是因为伤风败俗，还对我说你将来坐月子当妈妈都要剪短头发，短头发才是好女孩的标配，长头发是败家女的标配。 在这句话深深的打击了我，也成为了我内心中的疤痕。因为我是私塾里边家境最好的，老师也常常刁难我16年的暑假我去了美国回来的时候， 我带了5本英文书提供给学校，这几本书的价钱折合人民币500元。比其他学生带的礼物比我带的礼物还要便宜。之后老师就辱骂了我因为，我没有带从美国带吃的给他们。 后来我离开了私塾转到了一所国际学校。后来我留了长头发，20年的时候因为我喜欢酷一点的风格我剪了个中长发，今年年初的时候我看了一个美妆博主剪网红“一刀切”发型，我看了很酷我也剪了这是我近两年以来头一次剪的短发，结果我看起来很像大妈。我十分后悔。现在长长了，长成了中长发，但是前几天我突然毫无征兆的开始担心自己头发会被剪短，可能因为生病被剪断，可能因为热被我自己剪短，可能因为沾上了胶水被强行剪短。因为这件事我睡也没睡好学也没学好。 请问怎么克服焦虑？谢谢！