总感觉耳朵外面有一层膜闷闷的

      你好，这种情况考虑可能是神经性的，建议到耳鼻喉科测一下耳朵的听力。尽量避免戴耳机，音量过高。要保证充足的睡眠，不要熬夜。平时洗头洗澡的时候，尽量避免耳朵进水。不要吃油脂过高的食物。
      

      不知道你耳朵里面有没有什么东西长起来，或者有没有液体或者有没有瘙痒的症状，如果这些东西都没有，从你目前描述的这个症状来看，那确实有可能是长时间戴耳机引起的症状，只要不要继续戴耳机，过一段时间以后自然会慢慢好转
      

      感觉耳朵闷闷的，有可能是外耳道有了炎症，建议去五官科检查一下外耳道，发现问题及早解决，必要时内服外用药物治疗，平常避免戴耳机，不要吃辛辣刺激食物，不要喝酒，不要动不动就挖耳朵。应该问题不大。
      
      以上是对“总感觉耳朵外面有一层膜闷闷的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！