胳膊有这个硬疙瘩，很多年了

      通过你所叙述的情况这种是存在有毛囊角化问题所造成的，建议在平时要多注意休息，注意饮食的清淡，避免食用辛辣刺激性的食物，尽量多食用一些含维生素a较多的食物，另外可以外用涂抹一些维a酸乳膏来进行治疗缓解。
      

      根据你叙述的症状及发的图片，胳膊上的小硬疙瘩可能是毛周角化症，毛周角化症的发病原因较多，一般认为与遗传以及后天饮食、生活习惯等因素有关，目前没有根治的治疗方法，平时可以适当多服胡萝卜素，鱼肝油，动物肝脏，局部可以涂抹维A酸乳膏或者水杨酸软膏缓解症状。因为图片缺乏直观性，可到医院皮肤科面诊，以明确诊断。