幻听情绪低落不知道怎么办

女 | 22岁 2022-05-31 09:29:43 4人回复来自长春市

健康咨询描述：最近一个月我幻听了两次，中间隔了大概五六天，然后昨天开始莫名其妙情绪低落一直哭，到现在也是。有在尝试自我调整，但效果不明显

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2022-05-31 10:39:08 我要投诉

目前最近一个月出现了幻听和情绪的低落，这样的情况自我调整不是很明显，可以来医院进行量表检测，判断是否存在一定的心理上的疑惑！通过医生的疏导可以有效的缓解，甚至可以选择一定的药物

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2022-05-31 09:40:38 我要投诉

向你描述的情况，如果尝试自我调节不行的话，最好还是去精神科检查一下，看看有没有精神抑郁，看是否需要服用药物，然后对症处理，另外平时一定要注意老师心情舒畅，规律作息。多参加户外活动洗利于身心健康

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2022-05-31 09:42:16 我要投诉

你好，最近一段时间有幻听，并且情绪低落不开心，那么一定是遇到了困难或者伤心的事情，可以放松心情，以平和的心态去面对，有问题积极沟通解决，平时可以多做一些自己喜欢的事情，保持愉悦的心情。
以上是对“幻听情绪低落不知道怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2022-05-31 09:43:04 我要投诉

首先偶尔出现这种情况不要过于紧张，一定要放松心情，转移一下注意力，一方面保证足够的睡眠，另一方面可以找父母或者是朋友倾诉一下比较容易缓解，谁都有情绪低落的时候，不必过于紧张。