请问每天晚上十一点半睡到早上五点对心血管影响大吗？
男 | 24岁 悬赏3个健康币
2022-06-02 08:49:03
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健康咨询描述： 您好，请问每天晚上十一点半睡觉到早上五点对心脑血管影响大吗？会不会猝死或者脑梗心梗之类的？
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2022-11-07 18:36:21 我要投诉
根据你描述的情况来看，如果是从11：30开始睡，但是不知道你多长时间能够睡着，如果是11：30左右能够睡着，并且到早上5点，那么这个睡眠时间是有一些短的，大概在5个多小时。如果你是11：30开始睡觉，并且入睡时间长，将近12点才能睡着，那么你每天这个睡眠时间是达不到睡眠休息的状态的。所以你每天尽量早点睡觉，10点左右就开始睡觉，这样的话基本上能够保证充足的睡眠。你5个小时的睡眠时间，虽然不会猝死或者是脑梗心梗，要是长时间这样睡眠不足，有可能会导致你白天乏力，注意力不能集中。
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