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痰湿重的人可以通过中药和针灸理疗的方法进行调理。或者长期坚持体育锻炼,散步,慢跑,球类,游泳,武术均可。活动量应逐渐增加。多进行户外活动,减少睡眠时间。常用热水洗澡适当出汗为宜,保,注意保暖,湿遇温则行,遇寒则凝。因为痰湿体质在寒凉的天气症状较为明显。
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