很累出去玩走两步就累了脚长年酸痛

      腰椎存在骨质增生的这种情况下，有可能会造成一定程度的压迫的症状，从而造成一些腿部关节或者是一些局部的酸胀疼痛的这种症状的。可以适当的吃一些药物的，比如说吃一些腰痛宁胶囊或者是抗骨增生片等相关的药物的。做一些热敷按摩针灸等相关的治疗的。
      

      根据你的描述情况考虑，根据你的描述情况可以挂足踝外科，或骨科，可以局部热敷理疗治疗，射频治疗，中药透药治疗，中药调理治疗，可以局部外敷扶他林软膏止痛对症用药治疗，给予对症用药治疗。有什么不清楚可以咨询。
      

      咨询情况如你所说，出现此情况考虑与你平时锻炼较少有关，没有大碍的，希望你阳光起来，保持健康心态，增加营养饮食，锻炼身体，密切观察身体变化，有异常情况及时就医处理，慢慢就恢复正常的
      
      以上是对“很累出去玩走两步就累了脚长年酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      脚底疼痛的话，如果没有小腿大腿和臀部的放射性疼痛麻木，那么考虑你的脚底疼痛有可能是足底筋膜炎导致的。至于你平时不大愿意运动老是比较累，那么这种情况考虑还是建议到中医科进行就诊。可以找个好一点的中医大夫，开点中药调理一下
      

      根据你叙述的情况，足部酸胀疼痛可能与足底扁平有关系，我们叫扁平足扁平足的时候，可能会走路的时候会疼痛，建议你去足踝外科进行整治，以了解你足部的情况，必要时需要进行负重位x光片检查，以判断足弓的位置。