吃什么气色好皮肤红润

      想要皮肤好，气色红润，可以吃一些补气补血的食物，比如红枣，樱桃，草莓，还有动物内脏等。还要预防便秘，将毒素及时的排出体内，平时可以多吃一些粗纤维丰富的蔬菜，比如白菜，菠菜，芹菜，西红柿，香菇，苦瓜等等，第三多补充一些维生素含量丰富的水果，比如猕猴桃，西瓜，火龙果，香蕉，柠檬等等。
      

      想要气色好，皮肤红润的话，日常可以适当的使用一些像红枣，阿胶，红豆等可以补充气血的食物，日常注意饮食的清淡，避免食用辛辣刺激性的食物，注意饮食的多样化，可以适当的吃一些富含蛋白质比较丰富的食物来提高自身的营养情况。