手淫10余年平均两天一次，现在硬度不够

      你好，男性长期手淫会引起阳痿早泄，性功能质量下降，勃起功能障碍，有手淫，平时一定要多运动，每天运动1~2个小时以上，如果您没有实质性的性生活，是不需要治疗的，继续观察即可
      

      你好。手淫过度导致的肾虚情况，目前的症状是有的，而且目前也出现了前列腺方面有异常情况，建议还是到医院进行前列腺液检查，如果没有问题的话，建议进行补肾为主，就可以戒掉不良的手淫习惯，可以使用一些肾宝片，或者其他补肾的药物进行补充规律作息，不要熬夜，加强营养。
      

      你好，这个情况主要是考虑手淫出现的早泄的问题的，这个考虑与肾阳虚有关系的，可以去医院化验看看的，同时这个也需要使用金匮肾气丸改善症状比较好的，不吃辛辣刺激食物就可以的，这个也需要注意保暖就可以的，不吃辛辣刺激食物就可以的。
      
      以上是对“手淫10余年平均两天一次，现在硬度不够”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！