便秘肚子有胀气每次吃饭吃一点就饱了

      便秘肚子胀气这种情况可以用点益生菌，冻干粉调理肠道菌群，没有副作用，并且平时要多吃蔬菜水果，多吃含有粗纤维的食物，比如说芹菜，韭菜，香蕉效果会好一些。养成每天定时排便的习惯，症状会逐渐改善的。

      您的情况应该是有点胃肠功能紊乱，建议您可以适当吃点肠道益生菌进行调节，在饮食中应该注意每餐七八分饱，每天坚持运动运动，可以帮助促进肠道的蠕动能力，能够帮助缓解您便秘的症状，要保证清淡饮食，不要去吃一些油腻刺激性的食物。

      胃肠道功能不好的人群，经常会出现腹胀、便秘的情况，可以先进行饮食方面的调理，适当的吃点富含维生素、纤维素的食物，还可以吃益生菌药物调理肠道菌群，必要的时候，晚上胃肠镜检查还需要多运动，促进肠道的蠕动
      以上是对“便秘肚子有胀气每次吃饭吃一点就饱了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      那您的这种情况考虑是有一些肠道的功能紊乱，所以说还有一些便秘症状，常出现消化不良胀气，那您应该注意饮食，可以口服一些健胃消食片或者是一些益生菌调理肠道，平时要养成良好的饮食习惯，尤其是不能暴饮暴食，可以吃一些清淡易消化的食物。

      考虑是由于胃炎，或消化不良原因造成的。可以平时通过饮食调节一下，每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉，早晨起来空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水缓解。