健康咨询描述:
就是我有一些强迫思维,就是有时候喜欢琢磨一些生活中别人不会太琢磨的东西,比如:我跟一个人关系很好,我就很怕失去这种关系,然后就反复想我们的关系是怎么变好的之类的,就不琢磨心理就不安吧,但一琢磨的挺累,挺痛苦的。后来我也意识自己这种是不正常的,属于强迫思维之后我就开始注意自己的想法,就不去刻意追求去想,然后好像也没什么了,症状改善了一段时间。但上个学期,我自己也不知道是什么原因,是心情不好?还是学习的课程太难了?我自己也不知道,就好像症状又爆发了,而且比以前更重了,有天晚上一夜没睡了,恐惧睡眠本身,我去做心理咨询那个医生说我可能有强迫症但没有具体测试,我感觉这个和我的情绪有关,我放松的时候想法好像就不明显了。
我之前百度的时候看过一句话说强迫症患者多见于脑力活动的人,建议工作多做以体力为主的工作,少用脑。可是我还是个大学生,就感觉如果不继续学习以后出路会更不好,而且我还想试一下考研究生,如果不能用脑,岂不是把我一棍子打死了,想想就很难过,我就想问问强迫症真的不能用脑吗?还是只是要注意心态,劳逸结合就行,因为学习就属于用脑嘛,而且以后很多工作也是要用脑的。不能用脑岂不是以后只能干体力活?
患有强迫症这种疾病,那么是需要积极的进行相关的调理治疗的,比如说这种疾病不是很严重的话,那么是可以通过自身的一些慢慢的调养来进行调理治疗的,如果比较严重的话,那么就得通过一些药物干预的方式来进行治疗,这样才是能够达到有效治疗的。
根据你所描述的,你的强迫症,是由于你的精神情绪以及心理因素等等所造成的,可以通过加强锻炼,分散精力,保证足够的睡眠,平时多与一些正能量的人接触等等的方式,使自己放松,或者是把精力用于在学习上面等等,都会改善这种症状。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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