睡到半夜就睡不着了怎么办？

保密 | 0个月 2022-06-09 14:38:13 1人回复来自

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2022-06-09 21:45:05 我要投诉

睡到半夜就睡不着了，像这种情况一定要让睡眠科的医生实际的看，一下找到引起的原因进行对症治疗，醒来以后不要开灯，不要看手机，对自己做出很困的心理暗示，患者自己要养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动，困也尽量的少睡。

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