经常睡到半夜醒了，睡不着

      多梦，易醒。入睡困难。是一种典型的睡眠障碍的表现。平时注意调节好自己的情绪，多做做运动，掌握好自己的睡眠规律，每天培养好自己的睡眠习惯，早睡早起，晚饭不要吃得过多清淡饮食。
      

      您好！经常睡到半夜醒了就睡不着，这属于一种睡眠。如果是因工作生活压力大或情感方面的困惑，心理因素引起的，需要自我调整。如果是其他原因引起的，可以看中医，用中药综合。
      

      你好，很高兴为你解答，改善睡眠可以通过自我进行调节，可以睡前泡个脚，喝杯牛奶，睡前保持平静，安静，白天可以适当的运动也有助于睡眠。
      
      以上是对“经常睡到半夜醒了，睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！