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腰里酸痛，请问怎么办，是什么病

男 | 21岁 2022-06-09 21:03:52 2人回复来自

健康咨询描述：本人于两日前在家自主健身，进行了双手5.5公斤的哑铃俯身划船，做完之后腰部开始酸痛

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这种情况要考虑腰肌劳损，也要考虑是否存在么急性腰扭伤的情况，一定要注意腰部保暖，避免受凉，避免进行任何体育锻炼，可以在疼痛明显的部位外用万通筋骨贴，可以维康灯烤电或者局部热敷

王军鞍山市中心医院副主任医师擅长: 肩周炎,颈椎病,，骨科常见病和各种急诊创伤等帮助网友：26436

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2022-06-10 08:49:06 我要投诉

这种情况要考虑是运动劳损。先注意休息，不建议再继续健身，平卧硬板床休息，避免长时间弯腰久坐，可以外用通络祛痛膏，可以维康灯烤电或者局部热敷。疼痛严重的话，可以服用非甾体抗炎药，例如洛索洛芬钠胶囊。