一年以上月经第三天左右有黑红色东西这回尤其多求助

健康咨询描述： 以前的病史:九岁左右发生腹股沟疝气未手术中耳炎等，后十几岁有过肠胃不和营养不良贫血开始发生类似先兆偏头痛症状等十五岁左右来月经一直偏少，十八左右遇到高冷天气礼服比赛发生痛经情况。 病情:五年前左右经过一年多奔波压力过少饮食等体重逐渐降二十斤不到八十左右几个月停了，后回乡恢复饮食做彩超无异常来后伴有疼痛，现体重九十斤左右近两次发现基本不疼了，疼痛都没吃过药通常一两天没痛感了热贴能缓解。近几年经常头一天量少三天左右开始有类似血块，这月感觉肉块特别多。 1如何科学养护？ 2饮食等习惯注意什么呢？ 3能否物理方法缓解有可能根治吗，平常用什么坐卧方式利于缓解情况？ 备注:类似颈椎或先兆偏头痛症状，从初中起隔一段发生。 感觉:起初视觉看东西像重影看不清偶发手麻舌头麻，记得头一回发生看不清后说话认字受影响（目前只有两三回说话认字），一般两三钟头左右就全部好了开始太阳穴疼偶尔偏侧疼都不超过一两天就完全好了。 频率:从初中起一直偶尔发作最长几个月最短一天内两回左右，这月发生五回左右短隔一天长一周左右（好像记得最初冬天被撞起来到家后发生头回）那会儿到医院查了核磁什么的都说没事。 综合情况如何科学养护谢医生