上课如果出现抖腿这种情况,它是有一定瘦腿的效果,但是效果是相对有限的,最好建议你要长期坚持要注意避免过度抖腿,以免会对身体产生危害。瘦腿主要是对腿部进行一些减肥,经常进行一些抖腿能消耗油热量,能够达到消耗脂肪的目的。
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