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2022-06-11 07:27:57 我要投诉
骨质疏松是以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性的病变，骨质疏松容易发生骨折，好发于胸，腰椎椎体。在秋天骨质疏松容易表现出来，或者是会表现出加重的情况。骨质疏松跟体力活动减少，体内代谢不平衡都有关系。进入秋天以后要多吃一些谷物，这是因为谷物里面的维生素d比较多，有助于促进人体对钙的吸收，第二呢，也可以多吃一些鱼类，鱼类里面的钙和蛋白质都比较多，可以满足人体对钙的需求也符合骨骼硬度的要求，同时呢还需要注意，多休息，不能够熬夜，适当的晒太阳。
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