要想瘦肩膀后背和手臂的话,建议可以做俯卧撑运动或者是使用引体向上的运动,这样的话是能够得到相对应的瘦身效果,但是平时的话还是要配合饮食的方式来进行注意的调理,尤其是减少辛辣食物的使用以及油炸食物的使用。
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