总吃外卖，和麻辣烫，吃什么能排身体毒素

      现在的饮食结构确实是不健康的。如果有时间就自己熬一些粥类，吃点青菜水果，这样对胃肠道会更好。就算是要外卖，也可以点一些清淡的饮食，尽量少吃口味重的。饮食调整，比吃其他的补品药品更好。
      

      您现在的情况看，总是吃外卖食品或者是速食，这个非常不健康的，营养成分也是缺乏的。这个建议您尽量的少吃这种食品的，偶尔的吃一次两次还可以的呀，这个不能长期使用的，没有什么营养价值的。这个也没有什么药物来进行调理的，只能顺其自然的。
      

      主要是平时尽量不要吃刺激性的食物，要注意多休息，吃了一些上火的食物，可以喝一些金银花茶或者是菊花茶，都是可以有清热解毒的作用，还有就是平时可以多喝一些汤水，也是可以有助于调理的。
      
      以上是对“总吃外卖，和麻辣烫，吃什么能排身体毒素”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      经常吃外卖和麻辣烫，还有网上自己买的速食，可能会导致您的营养不均衡，健康的饮食主要是通过多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，一日三餐要有规律。适当的运动，开朗乐观的心态，有利于您的身体内的垃圾毒素的排出。