突然发现自己的脚拇指内翻很严重

      脚拇指外翻可以通过矫正器进行矫正，也有专门矫正的鞋子，要多注意观察病症的进展，纠正不良的走路习惯，建议检查清楚之后再进行治疗，如果长时间的不恢复，可以通过手术进行矫正。
      

      指导意见：
      脚趾内翻是长时间穿不合脚的鞋子，鞋跟过高、高跟鞋的鞋子过窄导致脚跟不固定，脚趾受到压迫导致的。可以考虑通过运动牵伸配合佩戴矫形器的方法进行矫正来恢复。

      根据提供的图片考虑是拇外翻，也就是拇趾向足的小趾侧过度偏斜，为了减轻拇外翻的情况，延缓病情的进一步进展，在日常生活中要注意尽量避免穿高跟或尖头鞋。可以穿戴矫形器。也可以在网上搜索纠正拇外翻的足部体操。疼痛明显时可以服用止痛的药物，比如塞来昔布、双氯芬酸。没有特殊不适症状时，可以不做特殊的处理。
      
      以上是对“突然发现自己的脚拇指内翻很严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！