我想知道三级肥胖如何减肥

男 | 27岁 2022-06-14 01:45:45 1人回复来自

健康咨询描述：目前28岁，男。我想知道如何健康的减肥。

图片涉及用户隐私，只有用户本人才能看到。

检查报告涉及用户隐私，未能显示

投诉

其他类似问题

刘丽 四平市中心人民医院副主任医师擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺帮助网友：24857

微信扫一扫，随时问医生

2022-06-14 08:54:36

三级的肥胖日常生活中如果想减肥，首先要合理的控制三餐饮食，主食减量，多吃一些青菜，多喝一些水，少吃一些油腻刺激性的食物，不要吃一些甜食，也不要喝饮料，少吃一些辛辣的食物，不要暴饮暴食，还要配合一些有氧运动锻炼，每天至少需要一小时。

2022-06-14 09:04 ask93786426pq 追问

那么鸡蛋是否可以经常吃那，我看鸡蛋多吃超过的胆固醇也不吸收

2022-06-14 09:05医生回答：

但建议你可以吃一些蛋清，不要吃一些蛋黄。

2022-06-14 09:24 ask93786426pq 追问

不是说鸡蛋胆固醇超过自身需要的都不吸收么？

2022-06-14 09:30医生回答：

是您在吃多的情况下，容易导致出现一些血脂高。

2022-06-14 10:12 ask93786426pq 追问

鸡蛋不只是胆固醇的问题么？我这里只能器械不能跑步，膝盖受不了。增肌是不是就自动减肥了。我需要吃蛋白粉么！我打算吃魔芋之类的低碳水和鸡蛋辅助蛋白粉补充。

2022-06-21 06:08医生回答：

减肥的患者是可以吃魔芋的，魔芋是一种植物根茎，被加工成各种食物，主要成分是，葡萄糖，甘露聚糖，脂肪含量比较低