怎么让自己永远不会月经不调

      月经是女性，激素水平周期性改变，引起子宫内膜周期性脱落的一种生理现象，环境因素，精神紧张，劳累熬夜使用药物都会干扰月经！要想月经规律首先要有规律的生活方式，同时保证身体的营养供给激素水平的波动正常，才能够保证月经规律！
      

      月经确实有可能和熬夜有一定关系的，因为和精神紧张的关系也是很大的。所以首先我们要保持心情舒畅规律作息，如果必须上夜班，那也是没有办法的。如果出现月经不规律，就及时去医院做彩超检查和激素6项检查。
      

      因为月经是受内分泌的影响，如果说熬夜或者情绪的波动，那么这些都有可能影响到正常的来月经的，首先就是要调整好生活规律，比如说不要紧张不要熬夜，或者说也可以吃乌鸡白凤丸调理一下月经。当然了，你说的这种情况也不一定就会影响到月经啊。
      
      以上是对“怎么让自己永远不会月经不调”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      现在月经正常，那就不用管他的，夜班值得多的话，那么白天要注意睡一个美容觉的，夜班前，夜班后都要注意休息，没有什么办法让自己永远不会月经失调的，现在正常，那就观察以后月经情况呗
      

      您好，并不是所有值夜班的人都会影响月经的，虽然说从长远来看，值夜班确实对卵巢保养是不利的，但是一般卵巢功能正常的人，并不会出现明显的月经异常，熬夜以后按时补充睡眠，可以多食水果蔬菜和高蛋白食物