我这个身材是应该怎么减肥

男 | 18岁 2022-06-16 09:21:41 1人回复来自

健康咨询描述： 1米78122斤上半身瘦能看到骨头下半身也是能摸到骨头但是腿就是特粗像那种200斤的腿一样上下身材不均匀请问我这种身材要怎么瘦

投诉

其他类似问题

任冬梅中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院副主任医师擅长: 擅长治疗糖尿病，甲亢，甲减，对冠心病，高血压，脑梗帮助网友：49409

微信扫一扫，随时问医生

2022-06-16 10:01:26 我要投诉

平时可以多做有氧运动，有氧运动，能够燃烧脂肪，提高人体的新陈代谢，是消耗能量比较多的运动，比如慢跑，爬山，快步走球类运动游泳等运动锻炼的同时还应该控制好饮食，需要避免高热量高脂肪的食物，尽量多吃清淡的蔬菜和水果。

2022-06-16 10:38 ask93260754mb 追问

这种是体内脂肪多吗为什么体重却不重就很奇怪

2022-06-17 10:51医生回答：

脂肪分布的不均匀。脂肪存在两种活动，一种是体脂分解，一种是体质合成，这两种活动时时刻进行的，当体脂分解强于合成时，脂肪就在消耗就会变瘦，反之就会变胖。