我周三早上一口气做了一百个深蹲

男 | 16岁 2022-06-17 00:57:55 1人回复来自

健康咨询描述：我周三早上一口气做了一百个深蹲已经一个多月没有运动过了当时感觉不是很明显也不是很疼到了周四我的大腿和腰就很难受大腿动一下就非常非常疼腰弯一下也很疼大腿不动都又感觉请问一下这种情况能不能自己好

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2022-11-17 16:09:17 我要投诉

这种情况主要是因为过度运动引起的肌肉疼痛，要注意休息，局部可以做按摩以及热敷缓解相应的症状，另外也可以考虑去医院进行检查，在医生的指导下使用药物进行治疗，如果已经很长时间没有运动过，这个时候不建议一次性运动过多，非常容易引起不舒服的情况。

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