备孕期间吃什么食物，饮料能吃吗？

      在备孕期间，在饮食上一定要注意多吃一些新鲜的蔬菜水果和优质的蛋白质，鱼虾，鸡蛋，牛奶，瘦肉，肚子皮等，不要吃辛辣刺激过于油腻的食物，一定注意不要喝碳酸饮料。

      备孕期间主要是要均衡饮食，偶尔喝一些饮料可以，但是要尽量避免避忌饮料，都可能含有不同程度的各种添加剂，多喝也有可能影响到体重和血糖等情况，没有哪一种饮料是有好处而不存在副作用的说法。饮食主要就是不要偏食才能达到营养均衡。