健康咨询描述: 每天在家里好好吃饭好好睡觉,只是偶尔几天失眠,然后会胡思乱想,想着想着自己就崩溃哭了,很多次想着自s,有两次自c,还会打自己,什么事情都往坏的方面想,觉得自己什么都做不好。有的时候也猜想自己是不是抑郁了,但又觉得不可能, 自己每天在家玩游戏,为什么还会这样。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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