前天失眠一整夜，昨天睡七小时左右今天又整晚睡不着

      通过你所叙述的情况，建议在平时不要有太大的心理压力，平时要多注意休息，注意适量的水分，另外要保持好自身的体温，空调使用的话尽量调节至正常的温度，另外可以口服一些维生素B来进行调节改善。必要时可以到线下神经内科进行就诊。
      

      从你描述的情况来看，这种情况只有自己慢慢调理，如果实在睡不着的话，可以服用帮助睡眠的药物，如安定或者是中成药，如复方枣仁胶囊，每天无论睡得着，睡不着，都应该定点躺在床上，不要耍手机，这样可能有助于改善这种情况
      

      像你说的这种情况也就是说这是一种临床上比较常见的，也就是失眠导致失眠的原因有很多呀，就是有没有受到伤害，精神方面受到什么刺激，首先就是白天不要睡觉，增加锻炼，加强体质，多吃水果蔬菜补充维生素，晚上如果不能睡觉可以适当的配合一些镇静的药物，这样的话就可以纠正了。
      
      以上是对“前天失眠一整夜，昨天睡七小时左右今天又整晚睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，最近一段时间作息不规律，这样会导致生物钟紊乱，失眠，人没有精神，困乏等，那么需要调整一下作息时间，可以在每天晚上睡觉前听听音乐，喝一杯牛奶，这样更容易入睡。另外，咖啡或茶类饮品就先不要饮用了，这些饮品是影响睡眠质量的。
      

      您好，您的这种情况考虑是由于生活规律过度紊乱导致的，过度疲劳的话也是不能入睡的，长期如此是非常影响身体健康的，您这种情况可以口服安眠药，踏实彻底的睡一次，这样就有可能调整过来了，平时如果工作不是很忙，可以适当锻炼