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要想锻炼出胸肌的话,首先要补充人体吸收的维生素b和维生素c,另外一个就是加强身体的锻炼,尤其是通过这种开合跳或者通过这种平板支撑的方式,以及通过跑步运动的方式都能得到良好的治疗效果缓解,此类情况都得观察。
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