建议保持健康心态,增加营养饮食,尤其是多吃含钙及维生素D高的食物,多运动,减少损伤劳累着凉的发生,多晒太阳,密切观察身体变化,有异常情况及时就医处理。
在中医角度来看,骨质疏松考虑是肾虚引起的,肾主骨,如果肾虚,则对骨的滋养作用下降,骨钙流失加快,从而引起骨质疏松,另外长时间钙质补充不足或者骨钙吸收不良也容易引起骨质疏松,建议服用中成药八子补肾胶囊,含多种中药,具有补肾填精、调理阴阳、温补元气的功效,研究发现能够有效改善骨骼衰老,促进骨合成,抑制骨分解,提高骨强度,增加肌肉含量。同时患者也需要补钙,可以吃一些含钙量高的食物,如牛奶,虾皮,豆制品等,或者直接选择口服钙剂。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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