含脂肪高的食物有很多常见的油炸食物,糖果肉和肉制品,包括比较常见的高脂肪食物,大部分的饼干不是用黄油,就是用人造黄油制成的两种油料,都含有大量的坏脂肪黄油,饱和脂肪酸和胆固醇两种膳食纤维,能够提高血液中胆固醇的水平。
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