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我身高170体重140请问如何才能瘦啊

保密 | 0个月 2022-06-24 13:47:11 1人回复来自

健康咨询描述：我身高170体重140请问如何才能瘦啊

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身高1米70，体重140，这种情况的注意调整饮食习惯，不要经常吃些肥肉，大量甜食和动物的内脏，多吃些高纤维的蔬菜和水果，促进脂肪的分解代谢，还要注意多运动跑步，爬山，游泳，跳绳，促进脂肪的燃烧，有利于瘦身减肥。

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