背心脊椎骨痛，在此放个字典做拉伸运动可以吗

      这种情况最好是先明确诊断。都做过什么检查呢？最好是先遵医嘱，完善辅助检查。明确是否存在颈椎病神经压迫的情况。如果明确诊断的话，可以遵医嘱佩戴一段时间的颈托，驼背也要考虑脊柱侧弯的情况。
      

      这种情况建议你去正规三甲医院骨科就诊，由医生面诊查体判断一下，最好是做一下颈椎脊髓磁共振检查，明确是否存在脊椎的疾病，同时，应该养成正确的姿势，避免长时间弯腰久坐，不建议你使用放字典做拉伸运动那种方法
      

      你好，根据你描述的情况，有轻微的驼背，可以平时多做一些脊柱的伸展锻炼，平时要注意正确的坐姿，避免含胸久坐，避免长时间的腰背部受力劳动，可以外用一些活血化瘀类的膏药，如活血止痛膏或者是万通筋骨贴等治疗。
      
      以上是对“背心脊椎骨痛，在此放个字典做拉伸运动可以吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！