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2024-06-30 11:01:38 我要投诉
刚怀孕就出现便秘，可能与激素变化、运动量减少等有关。以下是一些建议：
1. 调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水。
2. 适当运动：散步等轻运动有助于促进肠胃蠕动。
3. 养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也可以尝试去厕所。
4. 避免久坐：长时间坐着会影响肠胃蠕动。
5. 保持心情愉悦：紧张焦虑的情绪可能会加重便秘。
如果便秘严重，可在医生指导下使用开塞露等药物，但不要自行滥用。
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
挂号科室：消化内科
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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