最近睡眠不好，容易犯困，前胸和后背肩胛骨疼痛

      睡眠不好容易犯困，这种情况可以用点安神补脑液，并且每天晚上睡前热水泡脚，促进血液循环，平时饮食多样化，蔬菜水果，鱼肉蛋奶合理搭配，还要适当的多做户外健身运动，这种情况会逐渐改善的。
      

      你好这种情况下不排毒是属于湿气过重。也会形成出现这些症状的，对目前的情况下可以及时的选择祛湿的药物治疗的，一般可以选择人参健脾丸或者是参苓白术散。及时有效的改善，才可以促进后期恢复。但是是否有无肾虚的情况，需要中医把脉才可以。
      

      病情分析：
      根据您的描述，如果最近睡眠不好容易犯困，这种情况下还是生活习惯的不良引起的，需要注意自我调节，平时不要劳累，不要吃辛辣刺激的食物，需要养成良好的生活习惯，如果这种症状持续不好可以用中医调节一下。另外必要时需要进一步去医院排除一下是不是心脏方面的问题。
      指导意见：
      
      以上是对“最近睡眠不好，容易犯困，前胸和后背肩胛骨疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！