19岁，身高在170，有什么办法可以长高五厘米

男 | 19岁 2022-06-26 22:11:47 2人回复来自宿迁市

健康咨询描述： 19岁，身高在170，吃什么药物，或者方法可以有助于长高，想到175

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现在正处于青春期，也就是第2个生长高峰期，只要自己坚持锻炼身体，多吃一些高蛋白高热量的食物，晚上睡觉前多喝牛奶补补钙，每天多做一些有氧的运动，保证充分的休息，合理的安排自己的作息时间，只要坚持肯定会增高。

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2022-06-27 08:26:17 我要投诉

你好，你现在十九岁，身高170厘米，从医学角度上来说，这个已经过了长个子的年龄，人体满十八岁后，就会出现骨骺线消失，骨骺闭合，再长高个子高可能性几乎非常小，可以注意合理膳食，粮食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理，每天晚上睡觉之前喝一杯牛奶补充营养与钙剂，加强锻炼，经常做引体向上的运动，有助于长高个子。