摔伤一个多月，带支具一个多月
健康咨询描述： 5月7号受的伤，带支具，吃活血化瘀的药，24号复查医生说我戴一个多月了，不能戴时间久怕萎缩，然后去拍磁共振，显示水肿比上次好一点，其他都一样，让我回去锻炼，我想问一下看看我的报告是还没好吧，现在锻炼是不是早了，我今天发现我腿弯曲时，左内侧凹陷，摸凹陷的地方有条状肉
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根据你叙述的情况，腿部如果出现肿胀的话，目前属于正常的现象，可以进行一个热敷改善关节的肿胀，下肢的肌肉萎缩问题不大，一般经过正常的活动或者互动锻炼以后，肌肉会恢复，目前看你的核磁报告不是很严重，只是局部的水肿属于正常的损伤，不是锻炼可以放心的加强功能锻炼。
你说的热敷很有效果！我看的医生就没说。我现在锻炼了，大概什么时候可以下地走路？我觉得你比主任医师还讲解的清楚
现在就可以下地活动，先走上50到100左右，如果第2天没有什么不适，可以增加100,每天增加100步，逐渐增加运动量，暂时不能跑步，热敷一天一次就行，一次30分钟左右。最好能去烫热水澡
目前需要进行直腿抬高和气息锻炼，同时可以吃点活血化瘀的药物进行对症治疗，饮食上要多吃些高钙高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复，平时要少走路，少爬楼梯，避免深蹲，防止膝关节的过度运动。
6月29做的核磁，我这个情况严重吗？医生每次就开药急着就诊下一位，一句话不愿多讲，我这个可以锻炼了吗，能走路吗
目前还不能走路，可以吃点活血化瘀的药配合热敷。
就是先空腿不负重锻炼是吧，做伸曲锻炼吗？，大概锻炼多久或者什么程度才可以下地走路
可以先不负重锻炼。
从你检查的膝关节磁共振看，可以继续保守治疗，平时一定要注意坚持热敷，不要做剧烈的体育活动，为了防止肌肉萎缩，可以加强功能锻炼，主要是不负重的功能锻炼，可以练习直腿抬高，练习踝泵动作，这样会恢复得更快，主动收缩股四头肌！
以上是对“摔伤一个多月，带支具一个多月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
觉得你推荐的热敷很有效果！我现在锻炼了，到什么时候可以走路呢，感觉你比副主任医师说的都好
现在基本可以正常走路，但是不要过量，主要是不负重康复锻炼！
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